Salata de ton cu legume verzi
Se stie ca legumele verzi contin clorofila iar verde inseamna sanatate.
Clorofila din legumele precum broccoli,varza,spanac,patrunjel verde,Kale,salata verde,castraveti,anghinare,avocado si cate or mai fi,are proprietati multiple printre care,antiimbatranire,trateaza obezitatea,previne anemia,impiedica aparitia cancerului,trateaza insomnia si ajuta la eliminarea pietrelor la rinichi
In concluzie,consumati cat mai multe legume si fructe verzi!
AVEM NEVOIE DE
1cutie ton in ulei RIO MARE
1avocado
2fire ceapa verde
1lamaie verde
100g baby spanac
1ardei kapia verde
1ardei iute verde
1castravete
1cutie boabe de porumb Sun Food
sare
otet
1ceasca cu boabe de fasole verzi
In castron se pun castravetele spalat si taiat cubulete,frunzele de ceapa,ardeiul kapia cubulete,ardeiul iute rondele,fasolea boabe,porumbul,spanacul taiat,avocado cu pulpa scoasa si feliata,conserva de ton cu ulei,sare dupa gust,1/2lamaie stoarsa,apoi se amesteca iar daca e nevoie se mai adauga otet
Se serveste cu felii de lamaie ornata si busuioc
Pofta buna!
.jpeg)
-12b.JPG)
0 comentarii:
Multumesc de vizita,de comentariul facut si te mai astept draga cititorule!!