Salata de ton cu avocado

 Impropriu spus ton cu avocado,pentru ca aceasta minunatie de salata am facut-o cu ce am gasit prin frigider si a iesit o nebunie de salata!

 

AVEM NEVOIE DE

1cutie de ton in suc propriu

3avocado

1cutie mica boabe de porumb

1cutie fasole rosie

1ardei rosu kapia

1lamaie

2fire ceapa verde

2oua fierte

frunze de rucola

sare

ulei

otet de mere

miez de nuca

microfibre pentru ornat

 

CUM SE PROCEDEAZA

In castron,pui tonul scurs,fasolea si porumbul scurse apoi clatite cu apa rece,apoi pulpa de  avocado feliata

urmeaza ouale fierte si taiate marunt,ceapa de asemenea,ardeiul spalat si taiat rondele

 

  storci lamaia,adaugi frunzele de rucola,sare dupa gust,putin ulei,amesteci bine totul,potrivesti de gust si daca mai e nevoie adaugi otet de mere,apoi miez de nuca  si amesteci din nou

 Servesti pe farfurie salata,deasupra microfibre si felii de lamaie

Pofta buna!