Smoothie de mango

Ingrediente:1mango copt,150ml iaurt,300ml lapte,1lingura miere,semintele de la cateva pastai de cardamom
Pui in blender fructul curatat de coaja si taiat,obtii un piure,adaugi iaurtul si laptele,continui procesarea,indulcesti,torni in pahare si deasupra pui semintele de cardamom;tii paharele la frigider pana in momentul servirii