Tin minte ca am mai facut o reteta cu fasole cu ani in urma dar nu o gasesc prin miile de retete pe care le am pe blog,de aceea am mai facut una si daca o gasesc si pe prima,mai bine!

Este o negresa cu un gust deosebit,foarte buna,nici nu se simte ca ar fi vorba de fasole in prajitura,asa ca merita sa incercati!

 

AVEM NEVOIE DE

1cutie cu fasole rosie(400g)

70g zahar brun

200g ciocolata neagra

1lingura ulei

1fiola esenta de rom

3oua

fulgi de ciocolata pentru ornat sau miez de nuca taiat

CUM SE PROCEDEAZA

Fasolea bine clatita,scursa,o pui in blender cu oua,ulei,zahar,esenta de rom si mixezi totul bine,pana rezulta o pasta asemanatoare cu humusul,adaugi apoi ciocolata topita pe bain marie cu unt,dupa ce s-a topit amesteci energic cu telul sa se lichefieze,lasi deoparte cateva minute sa se raceasca putin si abia acum o adaugi in compozitia din blender

Dupa omogenizare,rastorni in tava cu hartie de copt,deasupra pui ciocolata sau nuca si la cuptor va sta 30min la 180de grade

Dupa ce s-a copt,lasi sa se raceasca apoi scoti pe platou si tai

Sa va fie de folos!

 

 Am avut toate cele necesare si am facut o bunatate de salata!

 

AVEM NEVOIE DE

1cutie fasole rosie

1cutie mica boabe de porumb

2buc.avocado

2cutii ton in ulei

1ceapa rosie

4oua fierte

frunze de rucola

sare

1lamaie

CUM SE PROCEDEAZA

Pui in castron,fasolea si porumbul scurse apoi clatite cu apa rece si bine scurse,adaugi apoi ceapa taiata julien

apoi avocado feliat,ouale fierte si taiate cuburi,storci lamaie,sare dupa gust,frunze de rucola si amesteci totul

 

 

Se serveste imediat

Pofta buna!
 

 Mai am cateva retete de astfel de salata dar toate sunt diferite si la fel de bune si sanatoase!

AVEM NEVOIE DE

1cutie cu naut

250g frunze de baby spanac

2avocado

cateva rosii cherry

2lamai

2linguri ulei de masline

1piept de pui

sare

piper

putin cimbru

pudra de usturoi

CUM SE PROCEDEAZA

Pieptul dezosat,spalat,uscat cu hartie de bucatarie,feliat ca pentru snitele,se pune intr-un bol si se amesteca bine cu sare,piper,cimbru,pudra de usturoi,ulei de masline si zeama de la o lamaie  

Se acopera bolul cu folie alimentara si la frigider va sta 2h,dupa care se pun feliile pe grillul incins

 Dupa ce s-a facut,se scoate pe un tocator si se taie in suvite

In castronul pentru salata se pun frunzele de spanac spalate,se rastoarna cutia cu naut clatit cu apa rece(eu daca nu am avut naut,am pus fasole rosie),apoi rosiile intregi daca sunt mici

 

urmeaza pieptul,pulpa de avocado taiata

 

La final se stoarce lamaia ramasa,se adauga sare si piper dupa gust,se amesteca bine apoi se serveste

Pofta buna!

Fiind o zi ploioasa parca mi s-a facut pofta de shaorma si cum am avut tot felul de alte ingrediente,m-am jucat cu ele si am facut diverse umpluturi,oricum shaorma nu poate fi,e ceva intre dar super bune au fost!😂😂😂

AVEM NEVOIE DE;
1pachet lipii
2linguri sos pesto
2linguri pasta de ardei
1piept de pui
5ciuperci brune
1ardei kapia rosu
4linguri ulei de masline
2linguri fasole rosie din cutie
2linguri naut negru de la cutie
2linguri boabe de porumb de la cutie
2cartofi
2castraveti murati
frunze de salata verde
1avocado
masline fara samburi
sos de usturoi
ketchup
sare
piper

CUM SE PROCEDEAZA
Mai intai intr-o tigaie cu 2linguri ulei se pun ciupercile feliate iar dupa ce a scazut apa din ele se adauga pieptul taiat cubulete,se amesteca,se condimenteaza cu sare si piper,se adauga apoi 1/2ardei kapia taiat suvite,se amesteca iar dupa 1-2min se scoate totulpe o farfurie

Se adauga restul de ulei in tigaie si se prajeste cartoful curatat si taiat fasii mai mici apoi se scot pe farfurie

Se ia cate o lipie,se pune pentru cateva secunde intr-o tigaie fierbinte,se scoate pe un platou,se unge cu sos pesto, apoi 2foi de salata,pui cu ciuperci,cartofi,felii de avocado,rondele de castraveti murati

peste toate  sos de usturoi apoi se strange lipia si se pune pe farfurie

O alta umplutura,se pune lipia in tigaia fierbinte sa se inmoaie cateva secunde,se scoate pe un platou,se unge cu sos de ardei,deasupra frunze de salata,apoi piept cu ciuperci,fasole,naut,porumb, restul de ardei kapia taiat suvite,felii de avocado

castraveti murati,rondele,sos ketchup deasupra,se strange lipia si se pune pe farfurie

 

 Daca au mai ramas ingrediente pentru umplutura,se amesteca toate si se pun pe o lipie!
Doamne ce bune au fost!!

O salata gustoasa.satioasa,sanatoasa,doar daca nu va place fasolea!!

AVEM NEVOIE DE:
1cutie mix de fasole boabe
1cutie fasole rosie Sun Food
1cutie boabe de porumb Sun Food
1avocado
2cutii ton Rio Mare
sare
fulgi de chili
otet de mere 
CUM SE PROCEDEAZA:
Cutiile cu fasole si porumb se rastoarna intr-o sita,se clatesc sub jet de apa rece apoi se pun intr-un castron si se adauga tonul maruntit cu tot cu ulei,pulpa de avocado fel;iata,sare,fulgi de chili,otet,se amesteca totul apoi se serveste.

Pofta buna!
  

Particip la provocarea prietenilor de la SUN FOOD,in aceasta luna fiind si sarbatorile de iarna,sa gatim cu dragoste!!
Daca stau bine si ma gandesc,nu cred ca exista cineva care sa nu gateasca cu dragoste,pentru familie,copii,prieteni!!

AVEM NEVOIE DE:
1cutie cu fasole alba
1cutie cu fasole rosie,ambele de la Sun Food
1ceasca cu fasole neagra 
1cutie mica cu boabe de porumb
2legaturi ceapa verde
sare
1morcov mic
1ceapa
ulei de masline
otet de mere,eu am avut otet de gutui

CUM SE PROCEDEAZA:
Fasolea neagra spalata,o pui intr-un vas sa fiarba impreuna cu putina sare, morcovul taiat bucati si ceapa in sferturi
Dupa ce a fiert si boabele au pocnit,scurgi fasolea,scoti morcovul si ceapa,clatesti fasolea sub jet de apa rece apoi o lasi sa se scurga

Intr-un bol,pui fasolea neagra,apoi jumatate din boabele de porumb

Urmeaza fasolea alba rasturnata in supiera si clatita sub jet de apa apoi lasata sa se scuga,deasupra ceapa taiata marunt

acoperi cu fasolea rosie care de asemenea o rastorni,o clatesti si o lasi sa se scurga,apoi restul de porumb

deasupra pui ulei,otet,ornezi cu frunze de ceapa si servesti
Dupa cum s-a observat,eu nu am pus sare pentru ca nu a fost nevoie,daca cineva considera ca e nevoie dupa fiecare strat,presarati putina sare

La aceasta salata dragostea mea pentru sotul meu,s-a vazut in faptul ca nu am pus sare,avand probleme cu tensiunea dar nici eu nu sunt departe!!!